Сейчас мы все вынуждены адаптироваться к изменениям в реальности. Во многом, мы эти изменения не выбирали, и поэтому оказались к ним не готовы. Психика человека может реагировать на стресс и резкие изменения очень по-разному: кто-то испытает страх, кто-то гнев и агрессию, кто-то не видит смысла в работе и новых проектах или не знает, как это делать и где взять на это силы. Кто-то закрывается от всего и уходит в отрицание. В любом случае, мы все так или иначе продолжаем работать и идем в класс к студентам, и у нас точно должен быть ресурс, чтобы это делать.

Именно поэтому, важно сейчас позаботиться о себе любыми имеющимися способами. На этой встрече я хочу поговорить о том, какие способы бывают и как их внедрить в вашу жизнь – такая, своего рода, аптечка первой помощи в кризисе. Я поделюсь психологическими техниками и расскажу, как я справлялась (и до сих пор справляюсь) со страхом, стрессом и апатией. Еще мы обязательно поговорим о разных эмоциональных реакциях, их функциях и о том, что можно и нужно с ними делать.

Эта встреча задумывается не как лекция или воркшоп. Мы хотим создать безопасное пространство, где можно бережно и аккуратно помочь себе. Жду вас онлайн! До встречи!